co mi tam

[...] bylem w pl to sobie obiecywalem ze zrobie zeby i co ? nic umeczony na maxa wracalem do uk a dziurki jak byly tak byly a byla dupa kiedys mi mowila ze angole do francji czy tam holandii jezdza zeby naprawiac ale nie wiem czy to prawda byla bo ona troche z innej bajki byla pamietam jak jej fura nie chciala odpalic i ja cala okopala i biczem [...]

wlasnie pracowalem tam 2 lata i dawalem z siebie wszystko , odbudowalem to miejsce , zwiekszylem dochody o chyba z 20.000% jezeli chodzi o zime generalnie z 3kleintow dziennie na pelne wieczory .. a i czasem pracowite dnie , a potem sie zwolnilem bo sytuacja byla nie do wytrzymania , do motywow w stylu ze mi szef pyerdoli ze przez to ze ja [...]

Mico - Co tam w Polsce? W sumie kasy mam tyle co ty, z tym że internet mi kolega za free podpiął więc nie muszę gdzieś łazić żeby poklikać z wami no i nie śpię w samochodzie bo jeszcze by mnie gdzie z radiem i fotelikiem dziecięcym wynieśli leyus - odpiszę ci w sobotę, OKEJ? :D

[...] kosciec dostaje w dupe bo nie ma amortyzacji zadnej w takim rowerze. Kiepska manewrowosc w ruchu ulicznym, miedzy samochodami. Spychaja cie caly czas w poblize kraweznika, a tam miks gutters & potholes. Aha i wlasnie jak deszcz popada to nie ma hamulcow w ogole. Lekki goral z tarczowkami chyba najlepszy na takie warunki. Zmieniony przez - [...]

[...] z odzywiania ;) Suplementacja ok. Moze tylko dodaj (jak mozesz) bcaa w d.n. do pocrji supli na czczo." W sumie bym mogl tak zrobic ale bcaa mi zostało okolo 150g , moge tam wrzucic wiecej glutaminy lub samą czystą leucynę (mam 500g czystej) wiec spokojnie chyba moze byc: nitro II +5g gluty + 5g leucyny, a zawsze tez moge dokupic bcaa , to [...]

[...] tak rozbudowany trening pleców zaraz po doleczeniu naderwania przyczepu nadgrzebieniowego - robienie we wtorek tylko 3 ćw na klatkę - zdecydowanie bardziej wolałbym dorzucić tam bica/trica A wracając do poprzedniego planu to mógłbyś sprecyzować co wg Ciebie jest z nim jest nie tak? Podstawa planu została ściagnięta z książki Willa Brinka, a [...]

no witam :* zaczne od przysiadów.... najcięzej jest mi utrzymać proste plecy podczas tych przysiadów, staram się ale jeszcze nie do końca mi to wychodzi (mimowolnie lece do przodu hihi ale mysle że z dnia na dzień będzie mi łatwiej)... robie 4 serie po 15 powtórzeń i powiem szczerze że już po tym odczówam wysiłek ale sie nie poddaje :D i ćwicze [...]

Poprzedniego postu nie widziałeś mojego? A więc wkleję jeszcze raz, Twój temat: http://www.sfd.pl/Moja_skromna_pakernia_%3B_-t876485.html Przeczytaj co tam jest napisane. Do tego, na 12 stronie napisałeś że masz 174cm wzrostu, a teraz 177cm. Dalej, napisałeś na 12 stronie że zaczynałeś od 58-59kg a teraz wychodzi że od 54. Więc kto tu kłamie? [...]

[...] mi sie wydaje }:-( ) 5 Szrugsy 115x10 115x10 115x10 115x10 +90x10+ 50x10 6 prostowanie ławka ccx10 10x10 20x10 20x10 20x10 ccx10 7 alahy 80kg x15 x15 x15 8 nożyce i takie tam 50x 50x 50x 20 min rowerka ( Wtorek D2 klatka 1 wyć skos 50x6 60x6 70x6 75x6 75x6 75x6 2 wyc hantle płasko 27x6 32x6 37x6 42x4 32x8 27x10 22x12 3 Dipsy ccx3 10x3 20x3 [...]

[...] uznalem ze fajnie sie pobawic i nauczyc zarzucać biodrem 50kg lapy 60 juz bardziej biodrem 70mocno z biodra, prawie zemby sobie wybiłem 80 kiepsko bo zachowawczo i jakies tam kilkanascie razy 60kg raz lepiej raz gorzej wiosło maszyna 15x15 30x15 30x15 30x15 biceps sztanga 20x15 20x15 20x15 20x15 brzuszki ławka 2,5x15 x15 x15 narciarz 3x?? [...]

[...] plery masz: Od 5-6 lat tyram w polu z ojcem, przekopuję ileśset m2 ziemi gołymi łapami, przerzucam rocznie po ileśdziesiąt ton piachu/gruzu/węgla/czegokolwiek i jakieś plecy tam zawsze miałem, ale do tego co prezentuje moarsk mi sporo brakuje. Więc szacun, że zbudowałeś taki plegar na skakaniu po drzewach, jak ja po 6 latach tyrania w polu+kilku [...]

Wczoraj w nocy oglądałem "Kill Billa II" na polszmacie. W przerwach na reklamy przełączyłem na inny program i tam było o tej kśiążce - kawałek obejrzałem. Powiem jedno - jak dla mnie zalatuje mi to oczernianiem Adamka, ktory robi to samo co wszyscy w tym biznesie. Autor książki przypomina mi nieco jednego z człownków rodziny Addamsów [...]

a ja wkrotce urodzinki mam hehe jak Maniek chce mi wyslac prezent to niech porposi o adres i wysyla co tylko chce gehehehegehehehe same pijooooki na forum cala spameria pije dlatego tez Shala (ktora jak wiemy zyje ze spamu<--sama tak kiedys gdzies tam napisala>nie pojawia sie tutaj bo w ID siedzi

no ale wlasnie w tym porblem ze ja nie lubie spac dlugo bo wtedy wstaje i juz jestem zla ze tak dlugo spalam.jakos na pocztaku wkaacji wstawalam max9.30 i to mi sie podobalo a teraz jakos sie przestawilam nie wiem czemu ale co tam od spania jescze nikt (chyba) nnie umarl

To co tam u ciebie na obiadek malutka_k? Widzę, że jesteś z pomorskiego, to na kolację może zdąrzę Btw dobrze, że o sklepach przypomnieliscie, bo mi lodówka opustoszała Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2006-11-12 13:16:05

mi glowa az tak strasznie nie, ale czuje sie jak gowno nie zmylam do konca makijazu mam poplatane wlosy i w ogole masakraa w ogole nie wiem do konca co sie dzialo wiem ze stracilam glos, jakas laska zrobila awanture chlopakowi ktory ze mna konwersowal i oddala mu jakas tam obraczke

[...] chlopaki moga wniesc w ten dzial bardzo duzo i przy tym trzymac tu porzadek tak aby i przy tym stosunki miedzy nimi a userami nie ucierpialy. I z e0r'em i z Neal'em mialem tam jakies spiecia, ale w chwili gdy chodzilo o dobro dopingu, moje stanowisko bylo jasne. Dobra, ale ****a nie zmuszajcie mnie abym i w spamie swoje mysli przewodnie [...]

[...] około 120g, to już 250g do dostarczenia. Odjąć z 50g w obiedzie domowym to 200g. W szkole jem 200g ryżu - zostaje mi z 60g do dostarczenia. Znajdzie się jakiś makaron czy tam chleb w ciągu dnia na pewno by pokryć te 60g. Białko - kupiłem ostrowię - smak straszny, ale to się nie liczy. Będzie 60g ostrowii dziennie - 30g do śniadania i 30g przed [...]

[...] się jeszcze do tego ostra angina, której nie umieli wyleczyc, dostawałam najrożniejsze antybiotyki, nawet mnie raz pogotowie zabrało, bo myśleli że mam zawał serca (no i cos tam mi sie podobno uszkodziło - nie wiem nie znam sie za bardzo), a żeby było śmieszniej to przez cały ten czas nie miałam gorączki, a nawet stanu podgorączkowego, we [...]

Adam- jakiś progres jest i to mnie cieszy ;-) siłownia całkiem w porządku, ludzi doświadczonych jest tam sporo- co prawda zdarzają się też tacy, których wolałbym o rady nie pytać bo bym sobie tylko zaszkodził, ale ten koleś na takiego nie wyglądał ;-) Dominik- kurczę, nie wiem czemu? Mi się odpala bez problemu, co może być nie tak? : / Nie wiem [...]